专家支招：缓解"网球肘"困扰有妙招
近日，记者走访多家医院骨科门诊发现，因肘关节疼痛就诊的患者明显增多。医学上称为"肱骨外上髁炎"的这种病症，在民间常被形象地称作"网球肘"或"家庭主妇肘"。
从事IT行业的张先生告诉记者："最近右胳膊肘外侧总是隐隐作痛，尤其是拧毛巾、拿鼠标时疼得更厉害。"像张先生这样的案例并非个例。第三医院运动医学科李主任解释，这种疼痛多因前臂伸肌群反复劳损引起，不仅常见于网球运动员，办公室白领、手工劳动者也都是高发人群。
针对这一常见病痛，专家提供了一套组合治疗方案：
1. 急性期可采用"RICE"原则：休息(Rest)、冰敷(Ice)、加压包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)
2. 物理治疗师王女士推荐"毛巾操"：将毛巾对折握于患侧手，做缓慢的腕关节屈伸运动
3. 中医针灸科赵医生建议，可选取曲池、手三里等穴位进行艾灸
值得注意的是，若疼痛持续两周以上，或出现明显肿胀，应及时就医排除其他疾病可能。康复专家提醒，预防重于治疗，日常工作生活中要注意劳逸结合，避免肘关节过度使用。
（完）
[记者 王晓明 报道]
